A palestra abordará a importância dos cuidados com a saúde mental, destacando práticas e hábitos que contribuem para o equilíbrio emocional e o bem-estar no dia a dia. Serão apresentadas orientações sobre como identificar sinais de alerta, lidar com situações de estresse e adotar atitudes preventivas contra transtornos como ansiedade e depressão. O objetivo é promover a conscientização sobre o tema e incentivar o autocuidado, reforçando que cuidar da mente é fundamental para uma vida mais saudável e plena.